次日。
“弋痕夕老师，辗迟呢？”江城见辗迟又不在队伍之中，疑惑道。
“辗迟因为私自下山，现在在接受处罚，等他通过破阵统领给他设置的考验，就会回来和我们一起训练了。”弋痕夕解释道。
“好了，昨天因为辗迟的事情，影响了原本的训练安排。所以今天的训练任务有些重，你们有没有信心完成？”
“有！”几人气势高昂。
“好！第一个训练项目，负重五十斤，目标蒸乾坤，出发！”弋痕夕给每人一个沙袋，示意众人背上，自己也背上了一个。
见江城看向自己，“怎么了江城？”
“老师，我申请负重一百斤，我之前一直都有负重训练，五十斤有些少了。”江城掂量了一下沙袋，自己平时训练时的负重都比这个重。
弋痕夕看向江城，“怎么？你之前也这么训练过？”
“是的弋痕夕老师。”辰月说道。
“昨天我们在等你和辗迟回来的时候，江城给我们讲了他自己的训练方法，里面就有负重训练。”
闻言，弋痕夕有了兴趣，看向江城，“说说看你的训练方法。”
“弋痕夕老师，我就是自己瞎琢磨的。”江城可不敢在这位面前班门弄斧。
“说说看，你能有那么强的体术，训练方法一定也有可取之处，如果合适，可以大家一起训练。”
眼看逃不脱，江城也只好说起来自己的训练方法，其实和昨天给辰月千钧他们讲的一样，不过更加详细了些。
“其实就是针对身体的一些训练，主要涉及到了身体的耐力、抗击打能力、反应力、灵活度这些方面的训练……”
听完江城的讲述，弋痕夕惊讶的发现，玖宫岭设置的身体训练的方法都在江城的训练办法之中，甚至江城的训练更加的合理，因为江城将训练融入了生活，让人可以无时无刻的接受着训练。
“江城，我决定让你来安排你们的身体训练，而我会教你们体术和元气方面的训练。”弋痕夕做出一个大胆的决定。
“我会将你的训练方法汇报给破阵统领，推广到玖宫岭所有侠岚的训练中。”
江城惊呆了，因为没有条件，有些方法自己也只是理论。
“这样好吗？我的训练办法还没验证是不是对大家都有效。”
“放心好了，会先进行评估的，而且玖宫岭目前对于身体素质方面的训练，你的训练方法都包括了。”弋痕夕给江城一个安心的回答。
辰月和千钧本来还觉得弋痕夕的决定有些草率，虽然江城的体术强悍，但不代表着训练方法就合适，但听到包含了玖宫岭现有的训练方法时，不免对江城更加倾佩。
“江城，你们的体术训练就由你来安排了。”弋痕夕安排道。
“是！弋痕夕老师！”
接下来，江城开始安排众人的身体训练计划。
“首先，鉴于大家都是第一次训练，负重不宜过重，每人三十斤负重，适应重量后会逐步增加。”
掂量着手里的沙袋，江城看向弋痕夕：“弋痕夕老师，有没有一种可以随身携带的可以产生负重的东西，沙袋在日常训练中不太方便。”
弋痕夕陷入沉思，“有！”
“玖宫岭有两种特产，一种是侠岚玉，可以储存元气，而另一种叫侠岚铁的，性质特殊，应该可以满足你的要求。”
弋痕夕拿出一个铁块般的物体，“这个东西叫侠岚铁，和普通的铁不一样的是，侠岚铁也可以容纳元气，只不过往侠岚铁中注入元气会改变其重量，常常用来打造武器。”
“侠岚铁和侠岚玉结合，应该可以实现你的要求了。”
闻言，江城眼前一亮。
“老师，这个制作麻烦吗？”
弋痕夕笑道：“这个不麻烦，你需要什么样式的？我安排人去做，明天就能拿到。”
“做成环状就行，戴在脚上的。重量的话十斤、二十斤和三十斤都做一些。”
“没问题，还需要什么？”弋痕夕问道。
江城想了想道：“别的东西一时半会说不清楚，晚点我画图纸给你。”
弋痕夕点点头，这事情急不得。
众人很快背上了沙袋准备耐力训练。
“千钧，你负重有点多了。”见千钧背了五十斤的沙袋，辰月提醒道。
“没事，我顶的住。”千钧说道，看了看江城背负的重量，竟然真背了一百斤的沙袋。
见此，辰月也不好说什么，自己三十斤重刚刚好。
“好了，出发！”江城发出口令，众人开始朝着蒸乾坤的方向前进。
后方，弋痕夕也拎起两个一百斤的沙袋追了上去。
……
蒸乾坤。
“辗迟！！你又烤糊了我的包子！！”
老远，江城就听到了游不动的声音，看来辗迟的元气掌握还不够熟练啊。
“终于到了。”辰月卸下了身上的沙袋，这一路刚开始还是比较轻松的，越到后面就感觉沙袋越重，自己是靠着几人的鼓励才坚持下来的。
“看来自己的身体素质真的需要锻炼了。”见江城的神色轻松，辰月心中暗道。就连和自己一样刚刚训练的千钧，负重比自己多，但最后看着比自己轻松多了。
“江城？你们怎么来了？”正出来准备搬一屉新包子去练习的辗迟看到江城来了，又看到一旁气喘吁吁的辰月和千钧，疑惑道：“他们这是怎么了？”
“这是江城给他们设立的训练。”弋痕夕不知何时出现在辗迟身后。
“训练？可是破阵统领处罚我不能参加训练。”辗迟惋惜道。
看着辗迟低落的神色，江城笑道：“你就先好好接受你的惩罚，早点完成考验早点回来。”
“嗯！我会的。”辗迟说道：“我在这虽然是接受惩罚，但其中也训练了我的元气驾驭术，你们到时候可别被我比下去了。”
“放心。”千钧难得的说话，“你还是先好好练习吧，老远就闻到包子的糊味了。”
辗迟也不生气，“这不是才刚刚开始，还有些不熟练嘛。”
“对了，明天有个惊喜给你。”江城想到明天就能做好的训练装备，给辗迟说道。
弋痕夕看了眼江城，他知道江城说的是什么。
按照规定，辗迟是不参加训练的，但在装备的辅助下，将训练融入日常，也可以避免让辗迟的训练落下太多。
“惊喜？”辗迟开心道：“什么惊喜？”
“说出来那还是惊喜吗？”
闲聊几句，几人告别，辗迟继续蒸包子，江城几人背上沙袋。
“目标，后山——破碎虚空结界，出发！”弋痕夕发出口令。
下一个训练，是众人的元气训练。