半年之后，姑苏已到深冬时节，满目萧瑟，万物休养生息。

　　武成玉还是天未亮就起身练习牛马桩，这些日子从未间断。冬练三九，夏练三伏，环境改变人，前世的他爬山都嫌累，何曾有过如此勤力，

　　牛马桩第一式当牛做马自两个月前已经练成，接下来还需要每天练习，直到全身筋骨完全蜕变，按照竹简说明，这一式起码要修炼两年，还有很大的提升空间。

　　现在的武成玉，个子比在固山时提高了半个头，两个膀子也有一百多斤...