假如一切皆可存取
即使已经是即将替“班”出征的准运动员了，但平常的时候张凡和孙涛也还是需要老老实实的待在班级里面上课，只有自习课或者课后时间才能抽出时间去锻炼一二。
不过学校为了照顾那些被“死马当作活马医”的准运动员们还是做了一些改变，体育课上，体育老师会向准运动员们详细讲解一些基础知识并亲身示范，以免菜鸡们在自我训练的过程当中出现损伤。
“我说你是先练长跑还是短跑啊，实在不行就放弃得了，咱不是这块料！”
放学后，陪练员孙涛站在操场上，对着正在做热身运动的张凡劝说到。自家人知道自家事儿，都是赶鸭子上架的货，老老实实的像自己一样躺平了不就好了？怎么还认真起来了。
“我还是想试试，如果实在不行了，再放弃也不迟。”
对于张凡而言，其实心中还是挺想练习一番的，倒不是说他想要出什么风头，好歹两世为人几十岁了，他还不至于强行装一波13。
之所以这么做，张凡主要还是想借此机会检验自己一番，天天修行，总要看看效果吧，平日里虽说运动不少，但那都是在广场陪着大爷大妈们玩耍，真要说剧烈运动，眼下还是头一次！
不过他的心里也不是很有底，5000米，两辈子都没跑过，上一世只是在大学时体能测试跑过1000米，结果差点就落了个当场去世的下场。
张凡只记得自己当时跑完以后，发现整个世界都黑了，一闪一闪亮晶晶，满天都是小星星。
希望这段时间以来的修行能有成效吧！
在思虑了一番过后，做完准备运动的张凡决定先练习长跑，不过他暂时不想太过拘泥于速度和成绩，只想先跑完全程，然后再逐步提升和改善。
“我准备上了！”
感觉身体已经活动开的张凡整理了一下脚上的阿迪王运动鞋，随即后脚一个用力，便开始在操场上跑了起来。
长跑注重呼吸的调整和步伐的节奏，这二者只要一个出现问题，都会影响运动员在比赛过程中的表现，进而影响最终成绩。
风，轻抚过微微发烫的脸颊，宛如春雨滋润干涸的土地，两侧的景物在快速的倒退着，在路灯的照射下，夜色中的一切似乎都在模糊消退，唯有眼前蜿蜒的跑道始终清晰如一。
呼呼，呼！
也不知时间过去了多久，张凡原本平稳的呼吸声在不知不觉中突然变得粗重起来，渐渐地，连带着脚上的步伐也开始有些混乱。
“不行了，得歇一会儿！”
又继续勉强挣扎着跑了一圈多后，他这才双手扶腰，减缓脚步开始在操场上慢走起来。
“可以啊凡哥，六圈半多一点，你这真是屎壳郎穿金甲——今非昔比了啊！”
一直站在跑道外的孙涛此时已是目瞪狗呆，他知道死党经过一个假期的锻炼后的确消瘦了不少，但瘦归瘦，2500多米，这就是2.5公里还多，可不是所有瘦子都能一口气跑这么长距离的，更何况一个未成年人？不说别的，他自己就肯定做不到这一点。
“哥的潜力岂是你这等凡人能够揣测的？屎壳郎掉进粪山里，你这辈子也就只能和屎打交道了！”
得知自己刚刚居然一口气跑了六圈半，张凡心里说不高兴那是假的，一方面是从未体验过这种酣畅淋漓的快感，另一方则是感觉到在经过一番激烈的运动过后，身上一直困扰着自己的瓶颈此时似乎都有了些松动的迹象。
不过到底是错觉还是现实，这还要继续再尝试一番才行。
“是是是，凡哥你说得对，我这个屎壳郎这辈子也只能和屎打交道了！”
论起拉死党下水，孙涛那是毫不逊色于张凡，只要能恶心到对方，那尊严也好，面子也罢，都是统统可以随时丢弃掉的东西。
继续！
稍事休整过后，感觉状态正好的张凡便再次围绕着操场跑了起来，直至天色完全漆黑，他这才同孙涛一道返回家中。
尽管尝试到最后张凡也没能跑完5000米全程，不过他的内心还是欣喜激动不已，因为突破淬体一境界的方法，似乎已经被他找到了！
那就是运动，更多更大强度的运动！
用灵能粒子淬炼身体，其实就像是在用高温不断灼烧着铁块，前期虽然会很快去除一些杂质，但渐渐地，效果就会减弱直至最后完全消失，到了这个阶段，不断的锤炼就显得必不可少了，而适当的高强度运动，就是一种锤炼。
“妈我回来了，饿死了！”
刚一到家，张凡就开始嚷嚷了起来，随即他也顾不得满身的臭汗，拿起锅碗瓢盆就开始大快朵颐起来。
“赶紧洗了手再吃，去哪疯了这么晚才回来，吃完饭记得洗澡。”
将不情不愿的儿子强行拉到卫生间里洗过了手后，张妈这才坐在餐桌旁，一边为儿子夹着菜，一边看着儿子狼吞虎咽的吃相露出一脸欣慰的笑容。
儿子是真长大了！
正所谓知子莫若母，张妈发现，似乎是从暑假开始，儿子的身上就产生了说不清道不明的变化，这种变化主要体现在两个方面，一个在精神上，一个在身体上。
在精神上，张妈发现儿子变得懂事儿了，不但不叛逆了反而时常孝顺的很，衣物碗筷之类的东西自己清洗不说，甚至就连说话有时候都像个大人一样。
而在身体上的变化就更大了——
其一就是饭量变大了，以前用盆吃饭，现在改用锅吃了，就这还偶尔吃不饱，时不时还要加量；
其二就是生活习惯变好了，电脑不玩了，游戏不打了，没事儿还喜欢出门锻炼身体了；
其三就是长高了也变瘦了，按照道理来讲，顿顿猛吃肯定是要变胖了，可是现实偏偏离奇的很，胖是一点没胖，反而消瘦了不少，这不得不让人产生怀疑，那些之前被吃进肚子里的肘子和红烧肉到底去了哪里。
不过对此，张妈也是有着自己的理解，所谓半大小子，吃穷老子，青少年正是长身体的时候，多吃一些在道理上也是说得通的，家里那几个外甥，谁不是顿顿都得三大碗？
牙好，胃口就好，身体倍棒儿，吃嘛嘛香！生病？不可能，有平日里这么欢实、胃口还超级好的病人吗！
“妈，最近一周我晚上回家可能都要晚一点，学校运动我报名了，放学就在操场上训练。”
有些事情是一定要和父母解释说明的，否则指不定最后会被脑补成什么样子，就张妈平时而言，最喜欢看的电视节目就属“明日说法”和“法律在线”，一个想象力极为丰富的“朝阳群众”是什么样子的？回来晚了还没消息，分分钟就是一个大型犯罪现场被虚拟出来！
就连死法都不带重样的。
“喜欢运动是好事儿，但是要量力而行，身体最重要，另外学习也别落下，你现在最重要的就是学习，以后考个公务员好找媳妇儿，到时候我和你爸就给你们小两口看孩子……”
起初还是母亲对儿子的殷切关爱，渐渐的，张妈口中的话也就变了，不知不觉间，就连孙子孙女几岁上幼儿园都给安排好了。
听着母亲的唠叨，张凡也有些哭笑不得，他其实很想告诉张妈，您老虽然想的有些美好，然而现实可是残酷的，自己上一世快到三十了还是孑然一身呢，还幼儿园，麻友家的闺女先留意一下吧！
不过这话也就只能在心里过过瘾罢了，真要说出来他还真不敢，害怕老妈一时间接受不了出什么意外。
就这样，晚饭就在张妈不停的唠叨声和张凡偶尔的回应声当中很快度过，再将卫生打理干净过后，张凡接着就回到了独属于自己的卧室，随手关上房门，他便开始了一天的修行。
对于今天的修行，张凡抱有很大的期待，而事实的发展也正如他所预料的那样，淬体的进度在经过几天的停滞过后，又再次出现了变化。
前几天修行当中遇到的那种难以为继的现象已经消失，取而代之的是水到渠成般的丝滑和流畅，这幅场景，就好比因为堵塞而变得几近干涸的河流再次通畅，河水终于汹涌着奔腾而下。
自己的猜测果然是对的！
张凡在心中窃喜的同时也时刻注意着对精神力的操控，灵能粒子不断冲刷着身体上下的每一块表层皮肤，搭配着“内视”技能对微观细胞状态的监测，他相信如果继续保持眼下的进度，距离突破恐怕指日可待。
······
第二天是周末，因为尚处高一的缘故，市一中这个阶段的学生还有机会享受悠闲的双休生活，不过这种处境在高二阶段就会发生天翻地覆的变化了，双休会变成单休，直至高三阶段，单休又会被再次砍掉一半，变成一周休息半天。
所以说，成长总是要伴随着代价的。
不过，对于时日无多的双休生活，张凡和孙涛显然抱有着不同的安排和看法，在孙涛看来，既然美好的人间生活已经距离自己渐行渐远，那么在剩余的时日里就要尽情的放纵，打篮球、上网、游戏厅等项目循环播放，青春嘛，就是需要绽放的，因此像吃饭和洗澡这样的小事儿必然要抽空进行才好，以免影响了激情的燃烧。
如果还是在上一世，张凡肯定对此深表认同，甚至可能犹有过之，不过死党的那一句让“激情燃烧”还是很有共鸣感的，因此他决定拉着孙涛做一些更加富有激情的事情。
继续5000米长跑练习。